3d彩票走势图500期|山西3d彩票走势图
微信掃一掃,用微信查看
白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適

0
分享到:
查看原文/ 2019年09月10日/ 127人看過

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適的做法步驟

打開微信掃一掃,美食吧將發送此菜譜到您的微信,查看更方便!

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適 秋夜長,殊未央,月明白露澄清光。時間過得真快,轉眼已到白露。白露是二十四節氣中的第十五個節氣,這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。到了白露,就是真正入秋了,暑天的悶熱基本結束。開始天高云淡,風涼氣爽,早晚的溫差較大,晚上睡覺時會感到一絲絲的涼意。在秋風降溫時的同時,空氣中的水份也被秋風吹干了,皮膚開始變得干燥,喉嚨開始動不動就會癢癢。白露后,我們應該吃些啥尼?

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適

白露之后,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,空氣變得干燥起來,皮膚開始干燥,喉嚨也開始動不動就癢癢。養生書上說,這個時候,晚上可以泡泡腳,多吃點滋潤祛燥的食物。想想家里剛好有堅果,于是魚提前一個晚上把堅果低溫烘烤好,攤涼后密封,隨用隨拿,特方便。

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適

這回做的是【養生核桃糊】,有核桃,腰果,松子和燕麥,為了使口感更豐富,魚又加了一點奶粉。做出來的成品奶香十足,口感香甜醇厚,非常的好喝。尤其是攪拌的時候,陣陣的堅果香,真的讓人聞著都想吃。核桃含有豐富的不飽脂肪酸,能增強記憶力,特別合適剛開學的女兒,松子和腰果含有豐富的油脂,尤其適合白露過后干燥的季節食用。

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適 【養生核桃糊】

材料:

核桃 50克 腰果 50克

松子 50克 速食燕麥 80克

奶粉 30克

配料:

糖 適量

小貼士:以上是一家四口的量,大家可按自己份量增減。

做法:

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適 1 、把所有材料準備好,材料里的份量是一家四口的量,大家可按自己家人的份量增減。

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適 2 、核桃、腰果、松子放進烤箱里烤香,更加建議一次烤多一些,然后密封保存,不但可以當零食用起來也很方便。

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適 3 、把準備好的材料倒入調理杯中,加入奶粉和熱開水。

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適 4 、選擇五谷鍵,按開始,攪打 60 秒后即可。我家用的是破壁機,用普通料理機的話直接選擇攪拌功能,攪拌至細膩即可。

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適

超級方便,如果有煮熟的米飯還可以加點進去。口感很濃厚細膩,連平時不怎么喜歡糊糊的先生都贊不絕口。

白露過后早餐要常吃它,每天一杯,能量滿滿,全家人都合適

攪拌成糊狀后的堅果,不但容易消化并且還很容易吸收,尤其是消化功能不太好的老人和孩子,堅果糊會更適合。

美味小貼士:

1 、所有的材料可以提前準備好。

2 、材料的份量可按個從喜好增減。

3 、因為是直接食用,攪拌的容器要注意衛生。

打開微信掃一掃,美食吧將發送此菜譜到您的微信,查看更方便!
微信掃一掃,手機查看菜譜
3d彩票走势图500期 st股票涨跌幅计算 唐山股票配资 云南11选五5开奖 北京小赛车怎么玩能 188排球比分直播 世界杯德国瑞士比分预测 股票行情今天002063 玩杭州麻将用什么app好 聚乐甘肃麻将下载安装 股票配资广告 竞彩足球比分直播新500浪爱彩 澳客网北单比分 快乐赛车盛源 德州棋牌麻将 河南十一选五 下载好友赣南麻将